Stressbewältigung

An manchen Tagen zieht sich die Anspannung bis in den Nacken, und abends will der Kopf nicht zur Ruhe kommen. Auf diesen Seiten geht es um Stress und darum, wie man ihn besser bewältigt: um Pausen und Grenzen, um Atmung und Bewegung, um den Umgang mit Druck im Beruf und um Gewohnheiten, die sich auch an vollen Tagen halten lassen. Es geht um Wege, die im Alltag funktionieren, nicht um sofortige Entspannung.